原标题：新冠疫情常态化防控下心理健康促进倡议书发布，增强心理免疫力

今天是第十八个世界预防自杀日。自杀已成为全球15岁至29岁年龄组人群的第二大死亡原因。今年世界预防自杀日的主题是“共同努力，预防自杀”，强调全球范围内“合作”是自杀预防最有效的基本要素，每个人在自杀预防中都有独特的作用，彼此合作能够让我们共同应对当前社会所面临的挑战。

2020年突如其来的新冠肺炎疫情，在对公共卫生带来影响的同时，也对民众心理形成考验，有一部分人出现了压力过大、焦虑、躁郁等情绪，心理健康问题不容忽视。目前，疫情防控进入常态化，北京回龙观医院、北京心理危机研究与干预中心、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心向全社会发出倡议，加强行业专家交流，达成全社会关注、促进心理健康的共识，提升全民心理免疫力。北京回龙观医院作为北京市心理危机研究与干预中心，疫情期间多措并举开展心理疏导和干预工作。专门增设疫情心理疏导专线，疫情发生以来，共计接听来电余人次，其中与疫情相关有效来电1800余例。

在2020年世界预防自杀日之际，在新冠肺炎疫情常态化防控下，我们要加强心理康复，促进心理健康，增强心理免疫力，预防自杀，守护生命，在此倡议：

学会自我接纳，拥有阳光心态

理性看待问题，有效管理情绪

调动积极情绪，提升适应能力

做到规律运动，健身同时健心

增强防控意识，筑牢心理防线

不忘科学防疫，加强心理免疫

共同携手努力，时刻守护生命

倡议解读：

1、学习客观评价自己、接受自己，才能在遇到压力时保持积极阳光的心态；

2、养成用理性方式思考，客观反映事实，避免思维偏差，才能管理好情绪；

3、学会调动自己积极绪，控制自己消极情绪，才能增加个体适应环境的能力；

4、养成规律运动的习惯，不仅强身健体，还可以改善情绪，增加个体自信心；

5、日常生活中要强化疫情防控意识，提高心理健康素养，增强心理抗挫能力；

6、调整适应性生活方式，做好科学防控，对外界影响积极调整，加强心理免疫力；

7、在危机面前，需共同携手，努力维护心理健康，预防心理危机，做到为生命护航。

文章来源：《心理科学进展》 网址: http://www.xlkxjzzz.cn/zonghexinwen/2020/0911/362.html

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