人们越来越重视乙肝的危害性，从出生后就开始接种乙肝疫苗，能最大程度降低乙肝病毒感染风险。虽然我国已经摘掉乙肝大国的帽子，但乙肝患者的队伍也异常壮大，不少乙肝患者伴有心理困扰，易出现焦虑抑郁以及应激症状等，这到底是为什么。

为什么乙肝患者会出现心理问题？

1、人口学因素

乙肝病毒持续性感染会导致慢性乙肝，年龄大的患者感染病程时间长，再加上生理功能衰退，伴有其他基础性疾病等，会增加治疗难度，影响预后，从而加重心理上的负担。另外，乙肝女性患者心思较敏感，因为受到病情或其他人眼光影响而产生焦虑和抑郁等不良心理。

此外，受教育程度低的患者对乙肝并不是很了解，用药依从性差，没有及时和医生沟通，再加上经济因素等，从而承受着各种心理上的压力。

2、病情

大多数肝硬化和肝癌是从慢性乙肝转化而来的，加重家庭和患者的心理负担。目前为止，没有任何方法能彻底根治慢性乙肝，只有科学规范抗病毒治疗，才能延缓慢性肝硬化和肝癌发展进程。慢性乙肝抗病毒治疗疗程长，停药有严格的标准，不能随意停药；几乎所有的乙肝患者需长期抗病毒治疗，从而增加家庭经济负担。

另外，抗病毒治疗效果存在不确定性，再加上过度关注治疗是否能更好地控制病情进展，这样无形中增加患者的心理压力。

3、社会因素

乙肝病毒主要经过性行为、母婴和血液传播，共同学习工作和吃饭并不会传染。然而不少人对乙肝缺乏正确的认知，会歧视和排斥乙肝患者，在就业、社交和婚姻方面得到不公平的对待，从而加重心理上的负担。

乙肝患者如何解决心理上的困扰？

1、认知行为干预

若乙肝患者出现严重的心理问题时应及时寻求专业的心理医生疏导，及早纠正扭曲的认知，去除不良的情绪。

2、冥想松弛疗法

穿一身宽松且透气性好的衣服，选择安静舒适且不被他人打扰的地点，轻轻地闭上眼睛且做深呼吸，保持全身心放松，把所有的注意力全部集中在呼吸上，这样能让全身肌肉得到放松，逐渐调节心态。

3、团队认知行为治疗

乙肝患者应多跟病友交流，能得到团队成员的支持，同时也能互相交流心理上的问题，通过互帮互助才能感受到幸福和有价值。

温馨提示

一旦被确诊为乙肝，不能自暴自弃，应及早选择正规医院科学规范性治疗，在正确的时间抗病毒治疗，能抑制乙肝病毒活跃性。值得注意的是，迄今为止没有任何特效手段能彻底根治乙肝，凡是宣称能根治乙肝的疗法都是骗人的，不可乱尝试民间偏方和秘方，非但不能治疗疾病，反而会让乙肝进一步恶化，甚至发展成肝硬化和肝癌。另外，乙肝患者可通过向家人倾诉、运动或培养兴趣爱好的方式来转移注意力。

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